Cerca de 35% dos adultos acessaram a Internet na tentativa de diagnosticar seus sintomas de saúde – e agora o Google está revelando sobre quais condições eles estavam mais curiosos este ano.
A gigante dos mecanismos de busca lançou seu “Year in Search” anual, que detalha as principais consultas para tudo, desde notícias e entretenimento até saúde e doenças médicas.
Aqui estão as dez principais questões relacionadas à saúde de 2023 – juntamente com as respostas dos especialistas a cada uma delas.
1. ‘Por quanto tempo o estreptococo é contagioso?’
Casos de infecção de garganta, infecção na garganta e amígdalas causada pela bactéria Streptococcus do grupo A , aumentaram em 2023.
O período de tempo em que o estreptococo é contagioso depende se a pessoa está tomando antibióticos, observou Marc Siegel, professor clínico de medicina no NYU Langone Medical Center.
“Se você os tomar, provavelmente não será mais contagioso em um ou dois dias.
“Se você não estiver tomando antibióticos (ou se o diagnóstico for perdido), você pode ficar contagioso por semanas”, enfatizou.
2. ‘Quão contagiosa é a infecção de garganta?’
A infecção estreptocócica é “muito contagiosa”, observou Siegel – especialmente no início da infecção. “Ele se espalha facilmente por secreções e gotículas”, disse ele. “Também pode se espalhar pelo ar com espirros ou tosse.”
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A bactéria pode ser transmitida por gotículas respiratórias ao falar, tossir ou espirrar, de acordo com a Fiocruz.
As pessoas também podem contrair a bactéria compartilhando copos ou alimentos com uma pessoa infectada. Feridas infectadas na pele são outra fonte potencial de propagação
3. ‘Como posso diminuir o colesterol?’
Quando o colesterol se acumula nas paredes das artérias, o risco de doenças cardíacas e derrames aumenta. Embora a genética tenha algum impacto nos níveis de colesterol, escolhas alimentares inadequadas, juntamente com um estilo de vida sedentário, podem causar um aumento, alertou Brett Osborn, neurologista e especialista em longevidade da Flórida.
Para reduzir o colesterol, ele sugeriu uma dieta antiinflamatória de baixo índice glicêmico, além de exercícios físicos de quatro a cinco vezes por semana. “Recomendo um regime que consiste em gorduras antiinflamatórias, como azeite, óleo de linhaça, abacate e nozes, vegetais folhosos e feijão, e proteínas de frango, peru, peixe e ovos (limite de quatro ovos inteiros por dia)”.
Para exercícios, o médico recomenda treinamento de força três dias por semana. Pelo menos dois dias por semana, ele recomenda fazer cardio a 70% da frequência cardíaca máxima calculada (estimada em 220 anos). “O resultado? Um corpo mais magro e musculoso, com colesterol mais baixo e um exame de sangue melhor em geral”, disse Osborn.
4. ‘O que ajuda com o inchaço?’
O inchaço é comumente visto como um “ problema gastrointestinal menor e tolerável ”, observou Melanie Avalon, uma influenciadora de saúde de Atlanta.
Em alguns casos, porém, abordar a origem do inchaço também pode melhorar a saúde geral. “Alimentos ricos em oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e fermentáveis podem ser difíceis de digerir para alguns, e adotar uma dieta ajuda a aliviar o inchaço”.
Exemplos desses alimentos são feijão, lentilha, trigo e diversas frutas e vegetais.
Um desequilíbrio nas bactérias intestinais também pode causar inchaço, pois o microbioma produz subprodutos gasosos como hidrogênio e metano, disse ela.
Além do que as pessoas comem, a forma como comem também pode contribuir para o inchaço, observou ela.
“Comer muito rápido, não mastigar bem, fazer grandes refeições e beber bebidas carbonatadas pode resultar na ingestão de ar em excesso, causando inchaço”, disse Avalon.
Em vez disso, ela disse que “reservr um tempo para desfrutar das refeições, evitar multitarefas e começar com um momento de oração ou gratidão pode ajudar a estabelecer um tom de paz, auxiliando na digestão”.
O inchaço também pode indicar intolerâncias alimentares ou alergias , como intolerância à lactose ou doença celíaca, bem como estresse ou flutuações hormonais, indicou a profissional.
“Combater o inchaço geralmente requer uma abordagem abrangente, com ajustes dietéticos, suplementação potencial de probióticos, controle do estresse e tratamento médico para condições subjacentes, se necessário.
5. ‘O que causa pressão arterial baixa?’
Alguém com pressão arterial baixa tem uma leitura inferior a 90 milímetros de mercúrio (mm Hg) para o número superior (sistólico) ou 60 mm Hg para o número inferior (diastólico).
A pressão arterial baixa pode causar tonturas e aumentar o risco de quedas, alertou Osborn. “Fora um problema cardíaco primário, os motivos mais comuns para a pressão arterial baixa são a desidratação associada ao excesso de medicação”.
Para evitar isso, é essencial manter-se bem hidratado com bebidas ricas em eletrólitos.
Às pessoas que tomam medicamentos para controlar a hipertensão é recomendado verificar a pressão arterial várias vezes durante a semana para garantir que os níveis não estejam muito baixos. “Se a sua pressão arterial for <110/70, discuta isso com seu médico, pois você corre potencialmente um alto risco de queda”, disse ele.
Atletas de resistência ou estagiários ao longo da vida normalmente podem ter pressão arterial baixa, acrescentou Osborn.“Se você não estiver tonto, com vertigens, diaforético (suor) ou taquicárdico (pulso > 100), é provável que seu sistema já tenha se acomodado há muito tempo às pressões mais baixas e não há motivo para preocupação”, disse ele.
“Alterações agudas na pressão arterial – com os sintomas acima – são potencialmente problemáticas e devem ser discutidas com seu médico ”, aconselha.
6. ‘O que causa verrugas?’
As verrugas são causadas pelo papilomavírus humano (HPV), que leva ao crescimento excessivo de queratina na camada superior da pele, disse Avalon.
“Isso resulta em vários tipos de verrugas, incluindo verrugas comuns nas mãos e dedos, verrugas plantares nos pés, verrugas planas nos braços ou rosto e verrugas genitais”.
As verrugas são transmitidas por contato, especialmente em pele ferida ou danificada. Pode levar semanas ou meses para que as verrugas apareçam após a exposição inicial. “Embora a maioria das verrugas sejam inofensivas, o sistema imunológico de um indivíduo pode influenciar a sua gravidade”, disse Avalon.
Os tratamentos para verrugas variam desde ácido salicílico tópico e crioterapia até tratamento a laser e suporte ao sistema imunológico, entre outros métodos.
7. ‘Por que sinto náuseas?’
A náusea é resultado de interações entre o sistema nervoso central , o sistema gastrointestinal e o aparelho vestibular do ouvido interno, segundo Avalon.
“Perturbações em qualquer um destes sistemas podem resultar em náuseas, sublinhando a sua importância como marcador de desequilíbrios ou distúrbios corporais”.
Algumas das causas mais comuns de náusea incluem consumo de álcool, gravidez, enjoo ou desconforto gastrointestinal, mas Avalon apontou que pode haver muitos gatilhos subjacentes diferentes. “A náusea pode aparecer repentinamente, desencadeada por fatores como alimentação ou mudanças ambientais”, disse ela. “A náusea crônica, por outro lado, pode apontar para problemas de saúde mais profundos, como desequilíbrios hormonais, distúrbios gastrointestinais ou estresse contínuo”.
A náusea também pode ser causada por problemas neurológicos ou sofrimento emocional, acrescentou.
“Independentemente das circunstâncias, a náusea indica que algo está errado no corpo, servindo como um sinal valioso que aponta para problemas de saúde física ou mental mais profundos que precisam de ser resolvidos para uma saúde e bem-estar ideais”, disse Avalon.
8. ‘O que causa a pré-eclâmpsia?’
A pré-eclâmpsia é uma complicação da gravidez caracterizada por pressão alta e níveis elevados de proteínas na urina, o que pode ser um sinal de alerta de danos renais. O inchaço do rosto e das mãos é outro indicador comum. Outros sintomas podem incluir falta de ar, redução de plaquetas sanguíneas, fortes dores de cabeça, aumento das enzimas hepáticas, distúrbios de visão, náuseas, vômitos e dor abdominal. A principal causa da pré-eclâmpsia decorre da placenta.
Em uma gravidez normal e saudável, os vasos sanguíneos são criados para fornecer os nutrientes e o oxigênio de que a placenta necessita. Quando esses vasos sanguíneos não se desenvolvem ou funcionam corretamente, isso pode prejudicar o fluxo de sangue para a placenta – o que pode causar o aumento da pressão arterial.
9. ‘Como faço para parar de roncar?’
Estima-se que 45% dos adultos roncam ocasionalmente , enquanto um quarto dos adultos o faz regularmente, de acordo com a Universidade Johns Hopkins.
No mínimo, o ronco pode atrapalhar o sono ou incomodar os parceiros – mas para algumas pessoas, pode sinalizar um sério problema de saúde.
Este problema comum pode afetar a qualidade do sono e levar a interrupções frequentes do sono – mas, em alguns casos, pode ser um sinal de um grave problema de saúde.
Se o ronco for acompanhado de pausas na respiração, falta de ar ou sons de asfixia, pode ser um sinal de apneia obstrutiva do sono, alertou Shelby Harris, psicólogo clínico baseado em Nova York. “Os riscos associados podem incluir um risco aumentado de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, hipertensão e ataque cardíaco”.
Nesse caso, ela recomendou consultar um especialista em sono. Para o ronco que não é causado por uma doença subjacente, ações como dormir de lado, elevar a cabeça, evitar álcool antes de dormir, manter um peso saudável e usar um umidificador no quarto podem ajudar a reduzir o ronco.
10. ‘Quanto tempo dura uma intoxicação alimentar?’
A intoxicação alimentar é uma doença causada pelo consumo de certos germes, como Salmonella ou E. coli. Os sintomas comuns incluem diarreia, dor de estômago ou cólicas, náuseas, vômitos e febre. Os efeitos podem variar de leves a graves. Os sintomas podem durar de algumas horas a vários dias.
As pessoas devem procurar atendimento médico se algum dos sintomas se agravar – especialmente diarreia com sangue, diarreia que dura mais de três dias, incapacidade de reter líquidos, febre superior a 39°F e sinais de desidratação.