As mortes por AVC (Acidente Vascular Cerebral) poderão aumentar exponencialmente em países pobres ou em desenvolvimento, até ao ano 2050, de 86% para 91%, afirmam estudos da Organização Mundial de Saúde. O relatório afirma que as mortes por AVC deverão aumentar de 6,6 milhões em 2020 para assustadores 9,7 milhões em 2050.
O acidente vascular cerebral ocorre quando o fornecimento de sangue a uma parte do cérebro é interrompido ou reduzido e o tecido cerebral não recebe sangue e oxigênio. Problemas para andar, falar e compreender, bem como paralisia ou dormência da face, braço ou perna estão entre as consequências do problema.
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O AVC é tratável se detectado precocemente e pode ser prevenido com certas medidas de estilo de vida.
“O AVC é a principal causa de incapacidade e morte em todo o mundo. É um problema que leva à perda repentina da capacidade de falar, mover membros, problemas de visão e perda de consciência. Existem quase 1,25 milhão de novos casos de AVC e mais de 10 milhões de pessoas vivem com a doença em qualquer ponto do mundo. O número de novos pacientes aumentou quase 70% entre 1990 e 2020. Também cresceu em 20% a ocorrência em pessoas com menos de 70 anos. Essa é uma doença que ocorre comumente com o avanço da idade, mas pode ser observada em qualquer faixa etária”, explica o médico Singha.
Fatores de risco para acidente vascular cerebral
A maioria dos derrames cerebrais está associada a fatores de risco detalhados abaixo e muitos deles podem ser prevenidos.
As principais razões para acidente vascular cerebral, de acordo com o Singhal, são:
1. Pressão alta:
A pressão alta é a principal causa de acidente vascular cerebral, tanto devido à coagulação (isquêmica) quanto ao sangramento (hemorrágico) no cérebro. A pressão arterial afeta os vasos do cérebro e do coração, o que pode causar coagulação ou obstrução no cérebro.
2. Doença cardíaca, incluindo ritmo cardíaco irregular:
A frequência cardíaca irregular pode levar à formação de coágulos no coração, que podem passar para o cérebro e levar à obstrução dos vasos sanguíneos.
3. Índice de massa corporal elevado ou obesidade:
Uma das principais causas de acidente vascular cerebral é a falta de atividade física. Um regime regular de exercícios com pelo menos 30 minutos de atividade física durante 4-5 dias por semana é essencial para reduzir o risco de acidente vascular cerebral.
4. Altos níveis de açúcar em jejum ou diabetes:
O diabetes, se não for controlado, coloca você em alto risco de ataque cerebral e complicações associadas.
5. Fumar:
Fumar tanto ativo quanto passivo é prejudicial e pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral.
6. Poluição ambiental por partículas:
Todos vivemos num mundo poluído, a poluição ambiental nas nossas casas também é prejudicial e pode causar acidente vascular cerebral.
Hábitos de estilo de vida para prevenir acidente vascular cerebral
Conforme Singhal, “a dieta desempenha um papel muito importante na nossa saúde. O que comemos reflete-se no nosso corpo. Uma dieta rica em carne vermelha é muito prejudicial.
Já uma dieta rica em vegetais verdes e frutas está associada à redução do risco de acidente vascular cerebral. Uma fórmula simples de uma refeição principal composta por frutas e vegetais pode ajudar muito a aumentar a nossa longevidade”.